2022-10-16

困境在於，我們最大願望和最大恐懼都是被人看。我們迫切希望被真正地看到，但是我們生活在我們自己人生的精選拼湊的形象中，所以我們也害怕被真正看到的自己是什麼樣的。

被人看到是死刑判決，但同時也是救命之恩。

人是通過被看見和被瞭解來建造自我，所以我無法超脫出這個怪圈。

我最大的弱點之一就是與他人目光的關係。（跟上面一段是同一個邏輯。）

本質就是一個衝突：人想要被看到，因為只有這樣才能感覺到自己的存在；人不想要被看是因為害怕被看見自己都無法面對的那部分。

這個時候，有一種邏輯會暫時使我覺得好一些：

每當我害怕別人的評判時，我都會想象角色互換。如果他們做了我所做的事，我會評判他們嗎？應該不會，因為我知道不應該對別人評頭論足。退一萬步講，即使我評判了，我也會立刻意識到自己做了錯事，於是轉而專注於悔改，而不是專注於別人具體做了什麼讓我評判的事。然後再次顛倒角色想一想。

不過這個方法有時候有用有時候沒用。

跟朋友談論這個話題，說起生活分為內心生活和外在生活。重視他人的目光，是否是因為把外在生活和內心生活混為一談了。她說：「我的內心生活是個秘密。但我的外在生活只是我的經驗。」

重要的是真理。傳記性的真相用言語講述，經驗的真相用行動講述。