早上起来称，发现瘦了6斤 ✌️

最近在控脂肪肝。主要是控奶茶和高油高糖食物。先管住嘴，看看能不能控制住。

距离最开始发现有脂肪肝已经6年多了，一直工作忙，没重视。工作压力大还会报复性饮食。

有一天在@启师傅在逛动物园 家看到一本书《超越百岁》，讲到脂肪肝管理的重要性。

抱着试一试的心理去医院看看怎么治，居然还有仪器可以定量分析（能定量就能管理了[得意]）。

不查不知道，一查已经快要重度脂肪肝了，我一个145斤的人[破涕为笑]。医生让多运动和控制饮食就给回来了

还好一般好好管理都是可逆的