这期我们聊聊怎么【获得健康】🥰

今天是一期特别节目，请到了我的新华街坊，黄燿君-James。黄老师是台湾人，也是【美国营养协会-营养治疗师】。我们聊到了以下内容：

🥜种子油为什么对身体不好？

🍽️健康的吃食物的顺序是什么？

🤔吃饭时间不规律对身体有影响吗？

🛋️睡觉也是一种疗愈？那几点睡最好？

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🧩精油是“成年人的乐高”？

🪻精油怎么参与治疗/疗愈？

🥛喝牛奶和晒太阳☀️哪个更补钙？